Você tem o hábito de caminhar?
17, Outubro, 2023
Você tem o hábito de caminhar?
Mesmo que seja somente 15 minutinhos por dia, a caminhada faz uma grande diferença na sua saúde.
O hábito ajuda a perder peso, diminuir a pressão arterial e o colesterol; e reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Além disso, uma simples caminhada pode melhorar a memória e o humor, diminuir o estresse; e regular o sono.
E aí, vamos nos colocar em movimento? Caminhe pelo menos 15 minutos por dia e veja a diferença na sua saúde!
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